MANGO COCONUT SMOOTHIE
19.6.14
Milujem všetko kokosové, som na kokose priam závislá a tiež milujem mango, preto vám prinášam jednoduchý ,,recept" na zdravé svieže smoothie, ktoré obsahuje obe tieto ingrediencie. Je to doslova jeden karibský sen! :D
Ingrediencie:
strúhaný kokos
mango
med (nemusí byť)
Postup:
1. V prvom rade si deň vopred vyrobíme kosovú vodu/mlieko. Je to veľmi jednoduché a zdravé, kokosovú vodu. Jednoducho si na noc namočíte kokos do vody (ja používam prevarenú) a necháte lúhovať. Množstvo je na vás, ja dávam väčšinou hrnček kokosu na 2 - 2,5 hrnčeka vody. Ráno potom odstredím a kokos použijem napríklad do cupcakov alebo do rizota. Ak chcete kokosovú vody piť samostatne, môžete si do nej už počas lúhovania pridať med, aby bola sladšia (veľké mňam!), ale nezabudnite že potom budete mať sladký aj kokos, takže potom ho môžete použiť iba na sladké jedlá.
2. Ošúpeme si mango a spolu s domácou kokosovou vodou a trochou kokosu ho rozmixujeme tyčovým mixérom dohladka. Pokiaľ chcete mať smoothie redšie, pridajte viac vody, ak hustejšie, tak menej.
Výborná zdravá bomba vhodná na desiatu či olovrant :).
photos by me
![About [span]me[/span]]( https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFamfGfjBkAtKErBrjqb3ZhNOUzf1e_rXOyPTbgJqR9YQiAYuH5-r1g_jtHikGWMXGpgTpiKocivuq4W8ZzNX16UTZs_XaJKulvEJXaT54Rz8H4GPApjJMAg0tnttx16w4PtW0BFH8Piu_/s1600/becca.jpg )
17 komentárov
tú domácu kokosovú vodu vyskúšam a k tomuto by sa najviac hodila táto čokoláda http://www.biosfera.cz/eg-bila-cokolada-mango-a-kokos-vivani-100g-bio-i5258 je to megaveľká mňamka, určite ju ochutnaj :)
OdpovedaťOdstrániťja milujem vsetko mangove takze idem do toho!! :)
OdpovedaťOdstrániťwww.perlaoreneta.blogspot.com
INSTAGRAM: dominikamr
Určitě zkusím :))
OdpovedaťOdstrániťhttp://www.style-and-smile15.blogspot.cz/
Tak táto kombinácia vyzerá veľmi lákavo, kokos aj mango milujem!
OdpovedaťOdstrániťJEZHISH! dala by som si!!! ja som tu v prahe o vifonkach a vedla mame veganske bistro s raw zakuskami tak som furt narvana tam :D uplne jak retardka. najnezdravsie versus najzdravsie :D
OdpovedaťOdstrániťAch... Aká namotávka. Určite vyskúšam. Určite sa mi bude o mangu dnes aj snívať.
OdpovedaťOdstrániťMňam, smoothie milujem a toto musí byť vynikajúce! :-)
OdpovedaťOdstrániťThe city of fashion
mmm.. mňamka! <3 miluju smoothie
OdpovedaťOdstrániťhttp://closetdream.blogspot.com/
fiha ja som o kokosovej vode nepocula doteraz tak dakujem skusim! :-)
OdpovedaťOdstrániťhmmm, vypadá to dobře, a určitě chutná neméně dobře :)
OdpovedaťOdstrániťMňam!! Jak jednoduché, vypadá to krásně a chutnat to musí ještě líp!! Na dopolední svačinku jako stvořené:))
OdpovedaťOdstrániťsuper nápad! my si teď na smoothies s mamkou hrozně ujíždíme, zrovna dneska jsem byla nakoupit koš ovoce a mango jsem vzala taky! :)
OdpovedaťOdstrániťhneď by som si dala, práve potrebujem niečo mega osviežujúce :)
OdpovedaťOdstrániťTak to vypadá naprosto božsky! ♥
OdpovedaťOdstrániťhmmm, mas chute ako ja mango a kokos v akejkolvek forme, najradsej by som aj mangove a kokosove telove kremy a gely vyjedala :-D toto urcite skusim, napada mi, ci by sa to nedalo zjednodusit a kupit hotovu kokosovu vodu (maju napr. v DM drogerii) a uz len mixnut s mangom.
OdpovedaťOdstrániťtaky jsem na tom s kokosem podobně :D teď jsem si koupila kokosový opalovací krém a nejraději bych ho vypila :D...a kokos v kombinaci s mangem...ooo ♥
OdpovedaťOdstrániťUž dlho zháňam recepty na rôzne smoothies :) Ďakujem za úplne skvelý!
OdpovedaťOdstrániťBebaty