MOVE
14.10.13
Od začiatku októbra sa opäť pravidelne hýbem. Začala som chodiť do fitka a baví ma to. Po rokoch je to konečne nejaký pohyb, ktorý vykonávam často. Keď som mala šesť, chodila som na gymnastiku, potom som tancovala, vyskúšala som aj tenis. Ale som skôr umelecky založená, naozaj nie som športový typ, ale nikdy to na mne nebolo vidieť. Teda, až kým som sa nepresťahovala do Prahy, kde sa mi zmenili návyky a moje telo si za to vypýtalo svoju daň v podobe tukových vankúšikov. A to sa mi pravdaže nepáči. Ale už nie som vo veku, keď som mohla zjesť všetko a nič mi to neurobilo. Bohužiaľ, dnes sa musím v jedle kontrolovať a pochopila som, že aj hýbať sa treba. Takže teda fitness centrum.
Už sme si spolu s Benitkou vytvorili nejaký harmonogram, ktorý dodržiavame. Na začiatok 20 minút na bežiacom páse, potom 10 minút na bicykli, následne 15 minút brucho a najnovšie sme začali posilovať ruky. Plus dvakrát do týždňa chodíme na pilates. A potom výrivka a bazén. Cítim sa lepšie, hlavne mám zo seba lepší pocit. Vo fitku nemyslím na nič, tam nie sú problémy (ak nerátam tuky :D), takže je mi tam dobre. A najlepšie mi je po cvičení doma v posteli.
Čo sa týka oblečenia, mama aj kamaráti sa zo mňa smiali, ale kúpila som si pár nových vecí. Mám z nich radosť a motivujú ma navštevovať zmienené športové zariadenie. A kým nemám ,,dream body", tak mám aspoň super výbavu. Sivo-fialové tenisky Nike Revolution a čierno-fialové legíny Freddy Pure som si objednala zo Slevomatu (Móda a Luxus). Mám aj uteráčik, ktorý je rovnakej fialovej farby ako pás na legínach. Juchúúú. Fialová je moja fitness farba! :D. Mám ju aj na svojej zdravej fľaši Equa, ktorú mám zo zazzo.sk a spolu s fialovým balzamom na pery mi nemôžu chýbať pri žiadnom work-oute. S Equou sa mi pitný režim dodržuje o niečo jednoduchšie, pretože presne viem, koľko vody vypijem. Ja som v tomto hrozná, to, že mám v tele málo vody si uvedomím, až keď už pomaly odpadávam.
Pevne verím, že sa moja snaha prejaví a čoskoro sa výsledky objavia aj na mojom tele. Dám vám vedieť :).
A čo vy? Hýbete sa? Ako? Baví vás to?
photos by Foly
![About [span]me[/span]]( https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFamfGfjBkAtKErBrjqb3ZhNOUzf1e_rXOyPTbgJqR9YQiAYuH5-r1g_jtHikGWMXGpgTpiKocivuq4W8ZzNX16UTZs_XaJKulvEJXaT54Rz8H4GPApjJMAg0tnttx16w4PtW0BFH8Piu_/s1600/becca.jpg )
17 komentárov
ja som zacala tiez s pohybom(beh a fitko), tak si dame vediet vysledky o mesiac, co ty nato ?:) ak mi to ovsem vydrzi :D
OdpovedaťOdstrániťhttp://fashionismypassion-nickey.blogspot.cz/
Určite určite a dúfam, že vydrží! :)
OdstrániťEqua fľašu mám aj ja. Je super, je krásna a hlavne vďaka nej šetrím peniaze :). A čo sa cvičenia týka, chcela by som ale nejak sa neviem k tomu dokopať. Ako si sa donútila pustiť sa do toho a vytrvať?
OdpovedaťOdstrániťhttp://blondava-potvora.blogspot.sk
Veľmi jednoducho - zaplatila som si permanentku, takže som tam ,,nútená" chodiť, keď už som za to dala peniaze :D.
OdstrániťJá cvičím každý den , pokaždé něco trochu jiného , hodně tanec , trochu běh a posilování ... ;) Je to moc fajn !
OdpovedaťOdstrániťFandím ti ! Zrovna dnes jsem poprvé po prázdninách KONEČNĚ vyběhla a už po deseti minutách sem se bila do hlavy, proč sem nezačala dřív, vždyť je to tak užasný pocit :) A to nemluvím o tom stavu PO. Hodně sil a chuti ;)
OdpovedaťOdstrániťja som cvičila pravidelne doma, ale prestala som a od dnes začínam od znova:) dúfam, že teraz nebudem mať žiadnu pauzu, lebo tiež nie som spokojná so svojou postavou
OdpovedaťOdstrániťandrea-magazine.blogspot.sk
raz, dva, tri- máme tu břišní buchty...čochvíľa budú aj buchty!
OdpovedaťOdstrániťposledná fotes úplne celebritná!;)
Ja sa "pravidelne" hýbem odvčera a dúfam, že mi to vydrží, kým so sebou nebudem spokojná :D Športovanie je super a nová výbava na cvičenie vždy poteší, ja to chápem :D
OdpovedaťOdstrániťja mám strašne veľa pešej chôdze po novom, plus zdravšia strava, tak uvidím či nebude treba aj čosi viac...
OdpovedaťOdstrániťa tá fľaša je aj nejaká zázračná, či len tak?
Je ekologická a zdravá, tým, že neobsahuje BPA (ako fľaše pre bábätká). A dá sa do nej rovno zaliať horúca voda.
OdstrániťSkvelý príspevok! Ja nemám rada akýkoľvek druh športu, možno s výnimkou behu, ale aj pri tom sa mi často stáva že zakopávam. Som proste taký domased.. :)
OdpovedaťOdstrániťta lahev je skvela!!
OdpovedaťOdstrániťhttp://sienastyle.blogspot.it
Pre mna je pohyb kazdodennou sucastou zivota. ;) Drzim palce, nech ti to vydrzi co najdlhsie. :)
OdpovedaťOdstrániťsuper vybavicka :)
OdpovedaťOdstrániťSuper fotky!
OdpovedaťOdstrániťKeďže pracujem v kancelárii a celé to 8hodinové "väzenie" len presedím, snažím sa cvičiť každý večer a ráno. Občasné vrtenie pred zrkadlom mi taktiež pomáha k pohybu. :)
nejvíc pěkný fotky, super výbavaaaa!:)
OdpovedaťOdstrániťa ta 4 fotka je úplně parádní!!